Detox de Verdade

No mês que eu passei em Bali, as duas palavras que mais escutei foram Yoga e Detox. Por modismo ou não, muita gente vai para lá com intenção de se cuidar melhor e reenergizar… eu também! 

Fiquei curiosa para experimentar um Detox, mas  pesquisei muito antes de encontrar a melhor opção pra mim. Foi assim que eu conheci a Dra. Liana Nenacheva —  uma médica e cirurgiã russa que também se aprofundou em diversos aspectos da medicina tradicional chinesa, acupuntura (cosmética e terapêutica), nutrição macrobiótica e yoga. 

Aprendi tanto em cada consulta, que pedi para ela participar da série 3+ no meu canal do Youtube e compartilhar um pouco desses conhecimentos com vocês.

Então, vou contar o que achei de mais interessante na rotina do Detox:

Primeiro, achei o lugar sensacional.

Um verdadeiro oásis verde pertinho do agito de Ubud —  sim, o centrinho de Bali não é assim tão zen.

A arquitetura típica, já encanta logo na entrada do Svarga Loka Wellbeing Center, ao lado de um grande templo todo ornamentado.

Fui recebida com sorrisos e água de coco. Já tinha enviado por e-mail uma ficha com informações preliminares então o check in foi rápido.

Aí pude ver o que me esperava no quarto: roupões, chinelos, um gift de beleza e uma towel art (acabei de inventar o nome) muito fofa.

Estava com medo de ter que acordar extremamente cedo, ficar em jejum ou ter que fazer algum tratamento bizarro.

Ufa! N.D.A.

O mais “fora do comum” que aconteceu, foi o tanto de atenção a mim mesma que pude dispensar.

Acordava cedo, praticava yoga, não tinha que pensar no que comer (ou quando porque tudo isso era organizado pra mim) e ainda tinha direito a massagens…

Antes do primeiro tratamento de spa, rolou uma aula super interessante de como preparar cosméticos orgânicos-sem-frescura com frutas, mel, óleos essenciais…

Por enquanto, só reproduzi uma das receitas mais rápidas: uma papinha feita com morangos para dar aquele up nas cutículas. Simples assim!!!

Aliás, a base da alimentação também é natural e fresca.

Muitos líquidos, com adição de limão ou ervas para ajudar na alcalinização do sangue, sopas e etc, mas também tinha o que mastigar.

Não passei fome. Ju-ro.

Também não fiquei cansada, apesar de praticar yoga com fervor de manhã.

Só tinha sono mais cedo do que de costume. E dormia bem como há tempos não vinha conseguindo.

Vida duuura…

Nada mal, visitar Bali e ainda ter a chance de se cuidar com quem entende tudo de saúde, qualidade de vida… e beleza em todas as idades!

Nem preciso dizer o quanto adorei as consultas com a Dra. Liana, né?

Depois de cada exame, sessão de acupuntura ou meditação guiada, eu a lotava de perguntas.

E saía das sessões lotada de novos aprendizados.

E você? Quer saber algo que não contei aqui?

Deixe sua mensagem nos comentários que eu respondo rapidinho!

Beijos, Prats